“Rots en water zweverig? Echt niet! Door te spelen, ervaren en te voelen wat je doet en denkt, wordt het echt en leer je jezelf beter kennen”
Laura van den Elshout
Volgens de website rotsenwater.nl is Rots en Water een psychofysieke training (via een actieve en fysieke spellen) het aanleren van sociale vaardigheden. Dat kan zijn voor jongeren, speciaal onderwijs, volwassenen, jong-volwassenen en gezinnen.
Die weerbaarheidstraining waar de site over praat herken ik, maar ik zie dat slechts als de basis. Het begon ooit om jongens te leren rustiger te worden en meisjes te leren niet te praten, maar te doen. Rots en Water kun je veel breder inzetten, bijvoorbeeld bij rouwverwerking, het maken van vrienden en autisme. Tijdens een sessie gebruik ik het als het gesprek vastloopt, om elkaar te leren kennen, om ouderwets te kunnen spelen en zo dichterbij je problemen te komen. Rots en water gebruik je als het met woorden niet meer lukt; dan lukt het met je lijf!
Rots en water is voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen. Vriendengroepen die elkaar beter willen begrijpen, ouders en kinderen die hun band willen versterken, teambuilding in een bedrijf, speciaal onderwijs, scholen, individuele trainingen, hoogsensitieve personen, mensen met autisme enz….
Waar staan de woorden rots en water voor?
De Rots is je linkervuist. Leg hem op je hart. Hij staat voor voor jezelf opkomen. Ik weet wie ik ben en kan mezelf en van wie ik houd beschermen.
Het Water is je rechter hand; een open hand. De hand waarmee je kennismaakt en openstaat voor anderen. Hier gaat het om je eigen rust vinden en jezelf in balans houden. Je legt hem over de rots heen: rots zijn mag even, maar daarna moet je weer terug in balans kunnen komen.
Je merkt in een discussie vaak wel wie welke eigenschap heeft: twee rotsen zullen keihard botsen en niemand zal de discussie winnen. Maar ben je allebei water, veer je continu met elkaar mee en zal er ook geen oplossing komen.
Wat ik zelf leerde door training te geven
Rust! Ik hoor vaak van mensen: ‘wow, wat ben jij rustig’. En dat terwijl er van binnen van alles gebeurt. Maar ik kan nu controle houden over mijn emoties en daarvan krijg ik zelfvertrouwen. Tegelijk kan ik heel energiek zijn en als trainer zet ik beide eigenschappen heel bewust in om het beste in jou naar boven te halen.
Vertrouwen en met elkaar lachen
Rots en Water is meer dan een therapiesessie. Zo wil ik het ook absoluut niet noemen. Bewegen doet soms zo veel meer dan woorden kunnen vertellen. Je leert elkaar kennen zonder te oordelen en je leert gelijkwaardig te zijn. Rots en water trainingen zijn ook leuk! We gaan spelen, bewegen en vooral heel veel lachen. Je mag gewoon weer lekker kind zijn! Hoe oud je ook bent en hoe je je ook voelt.
Jij en je omgeving!
Wat ik zelf belangrijk vind, is onzekerheid, verdriet en boosheid ergens vandaan komen. Ik probeer dan ook vaak de omgeving van jou mee te nemen. Een voorbeeld: Ik trainde een meisje die altijd ruzie kreeg met haar broertje, terwijl ze dat niet wilde. We oefenden samen de tools om daarmee om te gaan en in controle te zijn. Op een gegeven moment vind ik dat het broertje daar bij moet zijn, zodat we samen kunnen kijken naar haar triggers. Ze kon in mijn bijzijn de tools toepassen en dat werkte. De keren erop kon ik haar daarop wijzen en dat geeft vertrouwen. En is het nog wel lastig, dan speel ik het broertje na, om nog meer te kunnen oefenen.
Inmiddels wordt Rots en Water ook ingezet bij vluchtelingenwerk, jeugdhulpverlening en jeugddetentie (bron: rotsenwater.nl).
Heb je vragen? Neem gerust contact op!
beleaftraining.com 